Santé & Bien-être
L'automne est là, avec ses feuilles dorées et ses journées plus fraîches, une période idéale pour se consacrer à soi-même et profiter d'une journée cocooning. Que tu aies besoin de te ressourcer ou simplement de t’accorder une pause, voici les...
La méditation, est une pratique reconnue pour ses nombreux bienfaits. Aujourd’hui, de nombreuses personnes l’utilisent pour améliorer leur bien-être physique et mental. Voici quelques bienfaits de la méditation. La réduction du stress La méditation aide à diminuer ce qu’on appelle « l'hormone...
Aujourd’hui, le stress fait partie intégrante de notre quotidien, pouvant impacter notre bien-être et notre santé. Heureusement, plusieurs techniques peuvent s’avérer efficaces pour nous aider à le gérer. Alors voici quelques astuces pour réduire ton stress et améliorer ta qualité...
Passer du temps à l’extérieur peut susciter de nombreuses émotions positives, comme le calme et la sérénité, tout en réduisant le stress et en améliorant la concentration. Que ce soit une simple promenade dans le parc près de chez toi...
L'été est la saison idéale pour adopter et mettre en pratique le mode de vie "slow living" (mais c’est une pratique que l’on te propose d’intégrer à l’année) C’est un mouvement qui prône le ralentissement, la simplicité et le bien-être....
Faciles et rapides à préparer, les smoothies ont plusieurs avantages à être consommés régulièrement. En effet, avec tous les bienfaits qu’ils peuvent apporter, il est intéressant de les ajouter à sa routine matinale. Voici 5 bonnes raisons de les intégrer...
Se lever tôt peut sembler être difficile. Cependant, adopter cette habitude peut apporter une multitude de bienfaits pour ton bien-être physique et mental. Voici quelques raisons pour lesquelles se lever tôt peut transformer ta vie quotidienne. Un meilleur sommeil pour...
Savais-tu que le sommeil est un élément essentiel à notre santé globale et qu’il est important d'en prendre soin pour avoir un bel équilibre de vie ? Voici quelques astuces simples et efficaces qui vont t’aider à retrouver des nuits...
À la recherche d'une alternative saine et savoureuse au lait de vache ? Ne cherche pas plus loin ! On t’a fait une sélection de nos boissons végétales favorites. Avant tout, savais-tu que les boissons végétales étaient préparées en mélangeant...
