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Smoothie bowl clémentines et Lentille d’eau

Smoothie bowl clémentines et Lentille d’eau

Nous avons demandé à la pétillante Marisol de @couleurs_et_vegetaux de nous créer une recette de smoothie bowl avec la Lentille d’eau pour un déjeuner des plus nutritifs !

En plus d’être doux pour les yeux, ce beau mélange de clémentines et de Lentille d’eau saura mettre du soleil dans tes matins gris. Une bonne façon de faire le plein d’énergie et de débuter ta journée du bon pied. 😊

Bonne dégustation,

 

Pour une portion

 

Ingrédients 

-2 tasses de clémentines congelées
-1 banane congelée
-1 petite poignée d'épinard frais
-3 dattes (ramollies quelques minutes dans l'eau chaude)
-2 cuillères à soupe de beurre d'amandes
-1 cuillère à soupe de poudre de Lentille d'eau
-1/4 de tasse de lait de coco (ou toute autre boisson végétale)

     

    Préparation 

    1. Mélangez tous les ingrédients dans votre mélangeur, jusqu'à ce que la texture soit celle que vous désirez (plus de liquide pour boire votre smoothie dans un verre ou moins de liquide pour le manger dans un bol).
    2. Ajustez les saveurs à votre goût et versez.
    3. Ajoutez les garnitures de votre choix et dégustez !

     

    Recette et photo : @couleurs_et_vegetaux

     

    *Si tu essaies cette recette, on aimerait vraiment le savoir ! On t’invite à utiliser #setaorganic sur Instagram et il nous fera plaisir de partager tes photos à la communauté.




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